Tư vấn cho bạn cách chăm sóc làn da khi đi chơi đánh golf

Thảo luận trong Linh tinh khác bắt đầu bởi khach vang lai, 10/11/2017 10:58

1. khach vang lai

   Tham gia ngày:

   08/11/2017

   Bài viết:

   10259

   Đã được thích:

   0

   Chat với:

   khach vang lai

   Dĩ nhiên, vì buộc phải đi lại lâu ngoài trời, làn da của người chơi golf bị tác động xấu của ánh nắng. khi trời khô hanh, da rất đơn giản bị rát đỏ hay trầy xước khi bị tác động. Dưới đây là vài chỉ dẫn nhưng mà các người chơi golf cần phải áp dụng để bảo vệ vẻ đẹp của làn da và cơ thể khi chơi golf:

   • Hướng dẫn cách chọn tui golf
   • http://golftimes.vn/3-yeu-to-tao-nen-mot-doi-giay-golf-tot-co-the-ban-chua-biet-1849.html
   • http://tintucgolf.blogspot.com/search/label/tin-tuc-golf

   
   1. Chơi golf có nguy nan cho làn da?
   Thật khó cưỡng được vẻ đẹp tự nhiên hấp dẫn trong khi bạn đã bước chân lên sân golf. đó là màu xanh mướt của cây xanh, của nắng gió tiếp nối các giây phút thoải mái bên người thân, các bạn bè.
   Cho dù cơ thể bạn không lý tưởng thì các cú swing vẫn có được khả năng mang đến cho bạn một vóc dáng bằng vận và rắn chắc. Người ta chọn tới golf với niềm say mê thể thao và cũng không quên điều trở ngại béo là bảo vệ làn da của mình, đặc biệt là trong những ngày thời tiết nóng, dưới nắng hè gay gắt.
   tại một non sông có khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, nắng nóng thường là nguyên nhân vắt kiệt lực lực của người chơi trên mọi sân golf. Trung bình, một golfer có thể mất khoảng hai lít nước chỉ trong một giờ chơi.
   Nếu lượng nước mất đi không được bù đắp, làn da và cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước, gây ảnh hưởng đến hầu hết hệ tim mạch và cơ bắp. Một chai nước mát hay nước tăng lực liệu có buộc phải là cách giải đấu khát tốt nhất cho làn da và cơ thể các bạn trong khi bị mất nước?
   bình thường, một vòng golf tốn mất khoảng tư tới năm giờ trên sân.Dưới tiết trời nắng nóng, việc di chuyển và ở quá lâu ngoài trời nắng sẽ khiến trung tâm điều hòa thân nhiệt của cơ thể bị chấn động. Làn da cũng bởi thế nhưng tiết ra rất nhiều mồ hôi và quá trình mất nước xảy ra nhanh hơn chóng.
   ngoài ra, trong khi nhiệt độ ngoài trời quá cao thì lượng nhiệt hình thành và lượng nhiệt tiếp thụ béo hơn rất nhiều so với lượng nhiệt cơ thể tỏa ra môi trường xung quanh. Da khô vì mất nước là một trong các lý bởi vì khiến một tổng số người bị say nắng và say nóng trong các tháng hè.
   Một địch thủ gian nguy khác cho làn da của gôn thủ là những tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. tầm thường, những tế bào da lớn mạnh theo một lớp lang tổ chức rất nghiêm ngặt trong biểu suy bì.
   những tế bào thế hệ còn non đẩy các tế bào trưởng thành lên bề mặt da. khi những tế bào lên tới lớp trên cùng, chúng sẽ chết đi và bị tróc ra.Ung thư da là kết quả của sự lớn mạnh bất thường những tế bào da.
   Nguyên nhân quan trọng là da bị tổn thương bởi vì tia cực tím bởi nó có thể xuyên qua da và làm sao tổn thương những tế bào, là nguyên nhân gây ung thư da cũng như xúc tiến sự phát triển của các vết nhăn, nốt tàn hương.
   hiện tại, tổng số người bị ung thư da ngày một tăng và những người sinh sống ở các vùng có nhiều ánh nắng mặt trời nhưng mà hay buộc phải tiếp xúc với tia cực tím có nguy cơ cao nhất. người chơi golf – những người thường gặp xúc tiếp với ánh nắng mặt trời gay gắt trong mỗi vòng thi đấu golf cũng nằm trong các đối tượng có nguy cơ bị bận bịu ung thư da cao.
   hai. Vài “chiêu” bảo vệ da và cơ thể của gôn thủ

   Vậy golf có buộc phải là bộ môn thể thao gian nguy cho làn da của những người chơi? Câu trả lời là không, bởi vì hiện tại các tay golf đều biết tới những dụng cụ bảo vệ làn da và sức khỏe mỗi trong khi lên sân golf như ô (dù), áo dài tay, nón rộng vành…, đặc biệt là kem chống nắng.
   các đồ sử dụng tiện lợi ấy thực thụ là các phương nhân tiện bổ ích, không chỉ hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, mà còn trở nên biểu trưng thời trang giúp những tay golf phát triển thành đăt lịch lãm hơn mỗi lần lên sân golf.
   Trung bình, mỗi giờ trên sân golf, một gôn thủ tiêu hao mất 600 calories. Cũng nhờ thế, một lượng chất bự dư thừa được đốt cháy và người chơi golf giảm được trọng lượng.
   đương nhiên, vì buộc phải đi lại lâu ngoài trời, làn da của người đánh golf bị tác động xấu của ánh nắng. khi trời khô cứng, da rất dễ bị rát đỏ hay trầy xước trong khi bị tác động. dưới đây là vài chỉ dẫn mà các người đánh golf phải áp dụng để bảo vệ vẻ đẹp của làn da và cơ thể trong khi chơi golf:
   – mua những bộ đồ thể thao bằng chất liệu vải mềm nhẹ, thoáng, thấm mồ hôi để bảo vệ da. đội mũ hỗ trợ tóc và đầu tránh được tác động xấu của ánh nắng mặt trời.
   nên mua các trang phục rộng, có màu sắc nhạt để hỗ trợ không khí dễ lưu thông trong cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng bởi các loại vi khuẩn hình thành trong quá trình thoát mồ hôi.
   – phải mang theo mũ và áo che nắng nếu bạn định ra sân lúc trời nắng, nhất là vào đầu buổi chiều bởi vì trong khi đấy tia cực tím của ánh nắng mặt trời tác động mạnh nhất.
   – Không cần phải đợi đến trong khi khát mới uống nước bởi khi đó cơ thể đã bị mất khá nhiều nước. tốt nhất là sau khoảng 3, tư lỗ thì uống chừng 0,2 lít nước.
   Hạn chế uống những loại nước ngọt có gas vì chúng chứa rất nhiều chất phụ gia, khiến cơ thể mất nhiều nước hơn sau trong khi uống.
   – dùng kem lót chống nắng có chứa SPF 30 PA++ để dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi các tia cực tím.
   – trong khi tập dượt trong thời tiết nắng nóng, mồ hôi và ánh nắng đều có thể khiến mắt bị viêm. Để bảo vệ mắt, phải trâm trên vùng da quanh mắt một lớp kem có thành phần chống nắng.
   – người chơi golf nữ không nên dùng mascara trong khi chơi dưới trời nắng nóng, chỉ nên sử dụng chì kẻ mắt để điểm trang cho mắt.
   
   3. cách cho làn da khỏe đẹp

   1. Chủ động chống lại các tia cực tím. làm tốt việc này là bạn có thể ngăn ngừa tác động của ánh nắng mặt trời tới việc làm sao biến đổi sắc tố da.
   2. cung ứng đủ nước cho cơ thể. Làn da trong khi được cung cấp đủ nước sẽ căng mịn và tràn đầy sức sống.
   3. Massage da định kỳ, phối hợp dùng những loại thảo dược tự nhiên để ngăn chặn quá trình lão hóa.
   – tìm thực đơn chứa ít chất lớn và tăng thêm rất nhiều chất xơ. thăng bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày rất hữu dụng cho sức khỏe.
   – Cơ thể cần rất nhiều chất đạm để giữ vững năng lực hoạt động. Theo những chuyên gia dinh dưỡng, hướng dẫn ăn các thức ăn chứa chất đạm trong mùa hè phải khác với mùa đông.Trong mùa hè, phải chia nhỏ khối lượng protein cần nạp trong ngày qua 3, tư bữa ăn.
   – Ẳn nhiều hoa quả trong mùa hè do đó là nguồn năng lượng cung cấp những vitamin, giúp cơ thể giữ và tái hiện dưỡng chất đã bị tiêu hao trong khi vận động trên sân golf.
   – Cũng cần chú ý tới việc duy trì giấc ngủ trọn vẹn. Cơ thể Chúng ta thường dễ mỏi mệt hơn trong những ngày hè và giữ vững giấc ngủ khoảng bảy, tám giờ mỗi ngày là một bí quyết tốt để duy trì sức khỏe.
   – Nếu ai còn luyện đồng đội dục hoặc yoga nữa thì cần phải tập vừa phải vì các bài tập cải thiện cường có thể khiến cơ thể mất nước.
   – Ngoài việc xẻ sung nước, không cần phải để dạ dày trống rỗng trong khi ra sân. nên chuẩn bị một chút hoa quả và đậu phộng trong suốt vòng đấu chơi.
   Biết bảo vệ sức khỏe làn da bằng những thói quen lành mạnh, khoa học, có lí, bạn sẽ cảm nhận được sự hưng phấn và hứng thú trong khi đánh golf. trò chơi này không chỉ đem đến nụ cười và sự yêu thích, nhưng còn giúp cho các bạn tích cực cải thiện thể lực.

   Thích (0)